31歳。いい加減、マジで痩せるために
お疲れ様です。
おおっと、段々レズビアンとか関係ないブログになってきたぞ！
私、ずーーっと痩せたいと言っていますが一向に痩せません。
一時的には痩せるんですが、まぁ続かない。
しかし、もういい加減何とかしたい。31歳になり、代謝はどんどん落ちていく一方。いい加減！もういい加減！何とかしたい！
ということで参考にしたのがこの本。昨日ジュンク堂で購入しました。
これの著者のTestosteroneさんが死ぬほど好きなんです。筋トレで全ての問題が解決できる、という素晴らしく分かりやすい理念を持っている方です。
以下の本をだいぶ前に購入して以来、彼の理念や考え方にどハマりした私は、それから彼のTwitterアカウントをフォローし、日々呟かれるツイートにたくさん勇気を貰いました。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
- 作者: Testosterone(テストステロン)
- 出版社/メーカー: U-CAN
- 発売日: 2016/01/29
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログ (8件) を見る
鬱々とした毎日を送っている人は是非この本読んで下さい。笑えます。勇気が出ます。
話をダイエットに戻します。
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 を手に取った理由は、減量で絶対に重要なのは「食事＞運動」だから。今こそ減量に必要な食事に関する知識を得たいと考えたのです。何よりTestosteroneさんが言うことに間違いはないだろう、という信念があった為です笑
この本の要旨は
自分の性別・身長・体重・年齢・活動レベルに応じて、自分に必要なタンパク質・炭水化物・脂質といったマクロ栄養素を指定された分量だけ食べれば、健康的に痩せる
というもの。
自分に必要なマクロ栄養素は下記のサイトですぐに導き出せます。
この計算の結果、私に必要な１日の栄養素は下記の通り。
- タンパク質 122g
- 炭水化物 112g
- 脂質 35g
総摂取カロリーは、1,248kcal
低いな！笑
ですがカロリーを減らすだけのダイエットをすると本当に体に悪いしリバウンドしやすい体になるので、上記の栄養素を採るダイエットを実行します。
一ヶ月に一回、体重・体脂肪率をブログにアップします。
ちなみに現在、2017年7月10日は…
身長 161cm
体重 59.8kg
うっへーー！私、この身体のくせに顔は夏川結衣なんです笑 ミジン子のブログ見てね
勿論ミジン子も巻き込んで、スタイルのいいカップルを目指します！
どうか応援よろしく！
過去の恋愛 かずみ
お疲れ様です。
けいこさんの件で主婦レズの方はもういいや、となった矢先。
今度は年が近い人と仲良くなりたいと思い、色々探っていると今度は大学生がヒット。
東海地方在住
大学２年生
耳が聞こえない・話せない かずみ
今思うと、かずみはネカマだったと思います。
ウェブカメラを導入したのがちょうどこの時期で、私はかずみにカメラでチャットをしたいと申し入れました。でもかずみはNG。
写真は送れるけど、親に怒られるからウェブカメラは使えない
耳が聞こえないし、話せないからマイクもできない
でも、あなたの動画は見たい
今思えば、何でこんなのに引っかかったんだろうと思います。。かずみが当時送ってくれた写真は、どこのカメラマンが撮ったんだよ！というようなめっちゃ可愛い写真。その写真の可愛さにまんまと騙されたんです。
ウェブカメラで変なことをしていなかったのが幸い。でもどこぞの男と猥談をしていたことを思うと…
かずみとのアレコレで私はさすがに色々懲りて、yahoo!チャットを卒業しました。
この後、本格的に出会い系サイトで出会いを探すようになります。
過去の恋愛 けいこさん
お疲れ様です。
先日この記事を色々書いて過去の恋愛を思い出しました。
私は高校を卒業してからレズビアンとして生きることを確信したのですが、確信したところで当時１８歳の私はどういうところで「そういう人」と知り合えるのかも検討も付かなかった。
そこで出会ったのが今は亡きyahoo!チャット。確かここにレズビアンのチャットルームがあったんです。そこで色々な人と夜遅くまで会話していたのですが、ある一人の人に恋をしました。
当時３８歳
北海道在住
子持ちの主婦
の、けいこさん。
今考えたらどこまで本当か分かりません。年齢も所在地も立場も、はたまた性別だって本当かどうかわからない。でも当時１８歳の私はこのけいこさんと話すのがとても大好きでした。けいこさんのレズビアン歴は長く、私に色んなことを教えてくれました。ただ、全面的に好きだったかというとそうではなく。
子供は好きだけど旦那は好きじゃない
旦那は養ってくれるから一緒にいるだけ（今でいう所のATM扱い）
昔から女の子が好きだけど、それじゃ生きていけないから結婚した
けいこさんは好きでしたが、けいこさんのこういう部分は嫌いでした。「主婦レズ」という言葉…というか蔑称？を知ったのもこの頃。
旦那さんやお子さんに対する後ろめたさはないの？
そういう感情がぐるぐるしだし、けいこさんに対する思いが薄れはじめ、そもそも人間としてどうなの？と思う部分が増え、段々と話すこともなくなり、私の浮ついた感情もフェードアウトしていきました。
けいこさんとのアレコレはさておき、意外とレズビアンって少なくないのかも、と思ったきっかけになったyahoo!チャット。私はけいこさんで凝りず、今度は別の人に興味が移っていきます。
妄想レズビアン小説やSSを書いていた過去
お疲れ様です。
「SS」をご存知でしょうか。私もどこ発祥の言葉か分かりませんが、小説とも言えないような短い小説もどきのことで、ショートストーリーと呼ばれるものです。
私はかれこれ十年ほど前、２ちゃんねるの妄想百合小説的なスレッドでSSを書いていたことがあります。しかも結構な量を。トリップ付けて。先日ふとしたことをきっかけにそのことを思い出し、ネットで検索を掛けると当時のやつが出てきました。うへぇ。
なんというか、願望と希望と妄想が織り交ざったような。読み返すと痛すぎて笑いがこみ上げるレベル。けど当時は私にもファン笑がおり、調子に乗った私は百合小説サイトを立ち上げたりしたり…いやー黒い。恥ずかしい。
女性と付き合うことが普通になってきたからか、そういう小説もどきは書くこともなくなりました。当時は実現できない女同士のアレコレの妄想が私の創作意欲になっていたんだろうなぁと思います。
未だに二次創作小説を見るのは好きなんですが。マリみてとか。女子高行きたかったなぁ。お姉さま！とか言いたかったし、ロサギガンティア！とか私のロザリオ、あなたの首にかけていい？とか言いたかった。
どれだけこのネタ通じるんやろう。。
あら、お姉さま押して頂けるの？ありがとう！
